czyli jeżeli nie zalezy mi zupełnie na masie tylko na sile to Halo jest najodpowiedniejsze ?? czy będzie dawało rade brane solo i jak tak to w jakich dawkach ?? mam za soba mete solo i mete+prop
mam jedno pytanie,prosilem o to ze jak juz zdecydowalem sie na ten wasz testosteron to jaki i w jakich ilosciach?i ulozenie cylku z winem i deca dotego,a co do plany na mase to chodzilo mi o ot ze nie wiem jaki plan ulozyc do cylko sterydowego nie wbralem jeszcze w zyciu koksu wiec nie wiem czy moze byc jakis z moich dotychczasowych na mase czy [...]
[...] rzeczy potencjalnie przekazujesz ludziom, ze nabial jest czyms zlym i nie nalezy go spozywac. proszę przeczytać raz jeszcze, ze zrozumieniem. Nigdzie nie jest napisane że nalezy go calkowicie wykluczyć i nie spozywac. Alternatywy jak jaja, tluste ryby czy rozne miesa są zdecydowanie lepsze, nawet mimo czasów w jakich zyjemy i jakosci zywnosci
[...] abonament mi sie skonczyL!! A ty sie niezastanawiaj dlazcego nie nnitrobolon tylko wejdz w wyszukiwarke poszukaj troche..pozniej zadaj pytanie.. pozatym przeczytaj sklad w jakich ilosciach jest w poszczegolnych produktach..po Twych pytaniacch mozna od razu sie kapnac ze chyab zaczynasz dopiero [przygode z suplami albo masz mala wiedze..).//a [...]
Xpand rano po przebudzeniu i przed siłownią. Wpc to musisz wiedzieć gdzie i kiedy brakuje Ci białka w jakich ilościach i uzupełniasz te braki, ew. na noc możesz, ale są lepsze rozwiazania. Malto w czasie treningu, po treningu.
a ja mam BEST SPORTING.....<z reala czy auchana:D>kosztują chyba góra 25PLN i nie narzekam....moze śmiesznie wyglądaja<bo góra wygląda jakby babcia na drutach szyła:D>...ale siłownia to nie jakis wybieg...wiec bez róźnicy....kup takie w jakich będziesz sie najlepiej czuł....pozdr
Dodam też że błonnik dobrze wpływa na trawienie , więc poszukaj w jakich produktach możesz go znaleść i wcinaj ;-) Możesz np. podjadać takie ciasteczka "LU Go" zmaczne, zdrowe i duuużo błonnika ;-)
spajki zobacz date ważności produktu allbundy bez większej różnicy w jakich porach wezmiesz storma, przedtreningowo mozesz brać ale nie koniecznie bo nie zawiera żadnych pomperów więc ani mocy ani ukrwienia na treningu ci nie przybędzie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie ma nic na szybko;-) dobra sylwetke buduje sie latami, niezaleznie co dodasz i w jakich ilosciach, pewnej granicy nie przeskoczysz, bez podstaw dietetycznych. tym bardziej, ze wazysz 60kg, wiec ewidentnie kuleje odzywianie i tym zajmij sie w pierwszej kolejnosci
dostep mam bo moj ojciec sluzy 25 lat w sluzbach mundurowych(nieistotne w jakich) i od ok 4 lat zajmuje sie krav maga.A co do tych ciosow to chodzi o technike obezwladniajaca ktora elimnuje przeciwnika(moze byc to technika z zadniem smiertelnego ciosu ale niekoniecznie)
[...] bardzo prosze o szybka pomoc mam 17 lat i waze 55 kg. i niemoge zlapac masy kupilem sobie whey gainera 4000 i tu mam pytanie ile razy dziennie go brac i kiedy najlepiej. I w jakich cyklach czy przez ile czasu. Na silowke chodze 5 razy w tyg. nie mam jakiejs specjalnej diety. mozna laczyc tego gainerka z hmb ??? dzieki za szybka pomoc. [...]
